El mindfulness és tan beneficiós per als nens i nenes com per als adults.
La infància és una etapa ideal per a dominar l’atenció plena, de manera que no sols es converteixi en un hàbit, sinó també en una actitud amb la qual afrontar la vida.
Potencia l’autocontrol emocional i els processos cognitius
Un dels objectius d’ensenyar mindfulness als nens és brindar habilitats per a desenvolupar la consciència de les seves experiències internes i externes, que aprenguin a reconèixer els seus pensaments i emocions, així com el seu impacte en el cos, de manera que puguin controlar millor els seus impulsos, desenvolupin la seva intel·ligència emocional i aconsegueixin un major benestar.
La infància és una etapa particularment sensible en la qual es poden generar traumes que després seran molt difícils de superar. El mindfulness es converteix en una espècie d’escut protector, no sols a nivell psicològic sinó fins i tot a nivell cerebral, contenint els efectes negatius de les situacions adverses. És una tècnica utilitzada en teràpia molt eficaç per reduir els símptomes de:
- La depressió
- L’estrès
- L’ansietat
També és una excel·lent eïna per a potenciar l’atenció, fins i tot en els nens i nenes que pateixen TDAH.
En les nostres sessions, els pares poden acompanyar als seus fills/es i compartir l’experiència. Les places són limitades, per assistir has de reservar plaça trucant al 653 99 41 54.
