Segurament, hauràs sentit parlar sobre la dieta détox i els seus beneficis, però pot ser que encara et preguntis en què consisteix exactament.
Depurar el cos és una pràctica amb segles de tradició i que ha demostrat aportar beneficis molt saludables a l’organisme.
Les dietes détox, a base de sucs détox depuratiu,s han recuperat popularitat durant els últims anys a causa dels seus efectes visibles: tant físics, com a mentals. Les barreges a base d’ingredients orgànics (fruites, verdures, cereals, superalimentos) estan especialment recomanades per a netejar l’organisme i eliminar toxines, obtenint un efecte cleansing, alhora que s’incrementa l’absorció de vitamines i substàncies antioxidants.
La dieta depurativa détox aporta resultats a curt termini, gràcies a l’eliminació de líquids, l’aportació mínima de calories i el considerable contingut en fibra, potassi i vitamines.
A més de fer teràpies amb liquats de manera puntual, és important complementar-los amb una dieta rica en fruites, verdures, llegums i cereals integrals, sense oblidar-nos de la fruita seca, les llavors i la pràctica regular d’exercici físic.
Com detectar que necessites fer una Teràpia Détox
Sovint, no som conscients del nivell d’acumulació de toxines al qual enfrontem el nostre cos cada dia, però si pares esment, potser pots identificar alguns símptomes:
- Maldecaps
- Problemes digestius (restrenyiment, mala absorció de nutrients, inflor abdominal, digestions pesades, etc.)
- Sobrepès
- Estrès i/o cansament crònic
- Falta d’energia i de vitalitat
- Mal humor
- Pell apagada, seca i sense lluentor
- Síndrome premenstrual
L’ABC de la cura del teu organisme
Segons la Medicina Tradicional Xinesa i l’Ayurveda, qualsevol canvi d’estació és bo per fer una desintoxicació, una neteja del cos. No obstant això, la vida cultural i social actual fa que visquem altres dues èpoques de desequilibri en les quals descurem la nostra alimentació: l’estiu i el Nadal.
En el post d’avui, et vull explicar en què consisteix el Pack ABC de Ringana i com ho pots afegir a la teva dieta diària.
PACK ANTIOX – UN SOBRE AL MATÍ, AMB EL DESDEJUNI A – ANTIOX, amb antioxidants hidrosolubles i liposolubles, dóna suport a les defenses del cos i protegeix les cèl·lules de radicals lliures. És una xutada de vitamines i altres nutrients que contribueixen a mantenir el funcionament del sistema immunològic Prendre’l amb el desdejuni, barrejat amb un suc de fruites, smoothie de fruites, quefir, iogurt, o simplement amb aigua, sabor de fruits del bosc.
PACK BALANCING – UN SOBRE Al MEDIODIA, ABANS DEL MENJAR B- BALANCING fa una aportació important per a compensar l’equilibri acidifico- base i el metabolisme energètic, recuperant el seu nivell. Tendim a tenir una descompensació que tendeix a l’acidesa del cos quan portem un estil d’alimentació deficient, però també per l’estrès, la falta de somni, la falta d’exercici o el consum d’alcohol, sucres, farines… i aquesta acidificació sol ser la precursora de gairebé totes les malalties, a més d’ocasionar descalcificació òssia. Ho prendrem 30 minuts abans de menjar, dissolt en aigua, té un sabor més vegetal i una cosa picant.
PACK CLEANSING – 1/2 SOBRE A la nit, ABANS DEL SOPAR C – CLEANSING dóna suport a una activitat intestinal saludable a base de fibres fresques i calci, regulant la digestió de manera natural, i aportant probiòtics i prebiòtics que són clau per a la nostra salut intestinal, però també emocional (recorda que l’intestí és el nostre segon cervell) i del sistema immune. Ho prendrem 30 minuts abans del sopar (o si solem sopar tard, a última hora de la tarda, tipus 7-8pm); prendrem mitjà sobre barrejat en 250 ml d’aigua ,i si és possible un altre mig got d’aigua seguidament. A més, ajudarà a sadollar-nos pel que tendirem a tenir menor apetit.
Visita el meu Canal Youtube per descobrir més informació sobre el Pack ABC.
Si estás interessat/da en començar un plan détox juntament amb una guia alimentària adequada, contacta amb mi per solicitar una visita.
Espero que prenguis consciència del teu organisme perquè puguis gaudir d’un cos i una ment saludables.
