Durant l’embaràs, la separació de la símfisi púbica augmenta de forma progressiva. La pubàlgia (o mal de pubis) sol manifestar-se a partir dels sis mesos d’embaràs, principalment per tres raons:

1. Quan el pes del nadó comença a sobrecarregar la pelvis.
2. A causa del creixement de l’úter.
3. A causa de canvis hormonals.

Quins factors influeixen en la pubàlgia

1. Hipotonia i tensió de la paret abdominal.
2. Laxitud en els lligaments.
3. Aspectes hormonals.
4. Hipermobilidad de l’articulació.

Generalment, la pubàlgia es manifesta a causa d’aquests canvis de postura, causats per les transformacions del cos i pel desplaçament de l’eix corporal cap endavant. A més, s’afegeix l’efecte hormonal: la progesterona. Aquesta hormona fa que les articulacions siguin més laxes perquè la pelvis s’adapti millor al creixement del fetus i als seus moviments. Donada la inserció en aquesta zona dels músculs adductors, pot propagar-se a la part interna de la cama.

És important destacar que, per molt molest que resulti, la pubàlgia és un trastorn lleu. En general, desapareix espontàniament després del part.

Centre Atles · Osteopatia per embarassos

En el nostre Centre Atles, realitzem teràpies físiques mitjançant Osteopatia. Amb exercicis de flexibilització de pubis i estiraments dels abductors. A més, sempre aconsellem a les futures mares l’ús de la Fit Ball, és ideal per fer exercici ja que flexibilitzes la pelvis.

Els beneficis de la Fit Ball

• Activa la musculatura que s’ocupa de la posició. Aquests músculs són molt importants durant l’embaràs (ajuden a disminuir molèsties com la ciàtica o el dolor lumbar) i per entrenar de cara al part.
• Al seure sobre la pilota de part, s’exerceix una força contrària a la gravetat que serveix de suport a sol pèlvic superficial. Per això, el treball que es realitza sobre la pilota no sobrecarrega els músculs de sol pèlvic.
• La pilota de parts permet realitzar moviments pèlvics en vertical, de gran amplitud i de manera més relaxada que en altres posicions, la qual cosa és de gran ajuda de cara a el part, sobretot si la partera està cansada.
• A més, possibilita flexionar les cames de forma adequada per obrir el canal de part, sense sobrecarregar les articulacions.
• També permet a la futura mare controlar el seu dolor, en el cas d’usar la pilota com a mètode d’alleugeriment no farmacològic.

En el nostre Centre Atlas, com a experts en tractaments de Fisioteràpia i Osteopatia, oferim tot tipus de tractaments per a embarassades ideals per a cada etapa de la gestació.

Segueix-me també a Instagram @osteopatiagracia. I visita el meu Canal Youtube, on cada setmana publico nous tractaments.