Limpieza Hígado

Mejora la salud de tu hígado

El cuerpo está destinado a desintoxicarse de forma natural y tiene una forma sofisticada de eliminar toxinas, que involucran el hígado, los riñones, el sistema digestivo, la piel y los pulmones. Solo cuando estos órganos están sanos pueden eliminar eficazmente las sustancias no deseadas.

Desafortunadamente, en estos días debido a la dieta y el estilo de vida, las vías naturales de desintoxicación de muchas personas están bloqueadas, lo que resulta en la acumulación de tóxicos y una variedad de síntomas no deseados.

Como muchos de vosotros sabréis una dieta de desintoxicación hepática, implica una dedicación a largo plazo y debemos ser constantes para obtener los resultados deseados.

Los alimentos recomendados para desintoxicar tu hígado serían los siguientes.

Frutas y verduras antioxidantes:

  • Zumo de manzanas verdes, uvas, ciruelas, cerezas, fresas y nísperos son frutas ricas en azúcares, que favorecen el funcionamiento hepático.
  • Es recomendable que las verduras y hortalizas se coman crudas o cocinadas con poquísima sal. Las alcachofas, cardos, rábanos, remolacha, brócoli, escarola, endivias, achicoria y berenjena aportan potasio y otros nutrientes importantísimos en caso de trastornos del hígado.
  • Incluye el limón en tu dieta diaria. Si consumes zumo de limón con cierta regularidad estimularás la producción de bilis, ayudando de esta manera a mejorar el proceso de eliminación de toxinas.

Especies:

  • Alimentos naturales como la cúrcuma contiene ciertos compuestos que protegen al hígado de cualquier sobrecarga de toxinas.

Hierbas e infusiones:

  • En cuanto a las hierbas, el cardo mariano es rico en flavonoides conocidos colectivamente como silimarina que inhibe la entrada en las células de las toxinas y protege al hígado gracias a su acción antioxidante.
  • La alcachofa es beneficiosa para el hígado ya que apoya su función detoxificante ambiental. Los extractos de alcachofa ayudan a soportar los daños oxidativos de las células y pueden estimular el flujo de la bilis del hígado.
  • Diente de León ha sido tradicionalmente utilizado como una hierba desintoxicante que trabaja principalmente en el hígado y la vesícula biliar y se cree puede estimular la eliminación de toxinas.
  • Toma té verde, funciona como antioxidante natural estimulando las funciones del hígado liberándolo de grasas.
  • El boldo, es una planta muy conocida por los efectos positivos que produce en el tratamiento de afecciones hepáticas, indigestión y problemas con la vesícula biliar.

Algas:

  • La chlorella tiene propiedades desintoxicantes increíbles, atrae y elimina las toxinas perjudiciales como los metales pesados, pesticida y otras toxinas que podamos tener en la sangre, limpia el intestino y también el hígado, restaura y estimula el sistema inmunológico, aumenta el número de células rojas de la sangre, etc.
  • La Espirulina es un alga microscópica que aporta proteínas y es un excelente alimento energético y revitalizando. Rico en hierro, calcio, yodo… Un excelente quema-grasas y muy saciante, aumenta los niveles de serotonina y ayuda a bajar el colesterol.

Al ser el hígado uno de los órganos más importantes de nuestro organismo es importante seguir estas pautas para poder ayudar al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero, sabemos que llevar a cabo una dieta de este tipo, en muchas ocasiones, resulta imposible con el ajetreo del día a día. Por eso queremos ofreceros otra alternativa: el PACK balancing de Ringana.

¿Conoces el secreto balancing de Ringana?

Un complemento alimenticio a base de verdura e hierbas con polvo de algas, vitaminas y minerales. Realiza una aportación importante para compensar el equilibrio ácido-base, normalizando su nivel.

Las cualidades del PACK balancing:

  • El zinc contenido en el trigo sarraceno apoya el equilibrio ácido-base natural.
  • Las vitaminas B1, B2, B6 y B12 contribuyen junto al manganeso, el cobre y la biotina al metabolismo energético.
  • La pimienta negra apoya la función del hígado estimulando la circulación sanguínea en el mismo.
  • Ingredientes para limpiar las vías hepáticas y captar los metales pesados: folato, polvo de hoja de ortiga, polvo de jugo de hierba de trigo Khorasan, polvo de alga Spirulina y Chlorella, polvo de hoja de perejil, polvo de alfalfa, polvo de zanahoria, polvo de tomate, vitamina K2 de Bacillus subtilis natto

Su combinación con jugo de hierba de trigo, cebada y kamut no sólo proporciona un delicioso sabor, sino que también es basificador, neutraliza las toxinas metabólicas y ayuda a recuperar el equilibrio ácido-base.

Si ya has dado el primer paso para desintoxicar el hígado reduciendo el consumo de alcohol y café, y has empezado a tomar consciencia de una buena alimentación, el PACK balancing puede convertirse en tu fiel compañero en el proceso de limpieza hepática.

En nuestro Centro Atlas te orientamos sobre cómo desintoxicar el hígado de la mejor manera. De forma genérica, te ofrecemos algunas recomendaciones que contribuyen a comenzar con una desintoxicación hepática.

Para cualquier consulta, escríbeme a info@osteopatiagarcia.com o llámame al 653 99 41 54.

Sígueme también en mi Instagram @osteopatiagracia. Y visita mi Canal Youtube, donde cada semana os muestro diferentes tratamientos.

Dolor interescapular de origen visceral

A menudo, al dolor interescapular se le denomina «punto gatillo en el músculo romboides». Si el dolor se centra en el romboides derecho, se suele relacionar con una disfunción del hígado.

Se trata de un dolor sordo, profundo y constante, sobre todo en momentos de descanso físico; desaparece durante el trabajo físico intenso; y mejora con la presión sobre la zona. 

Éste problema puede extenderse hacia la zona cervical derecha y nuca derecha. 

El hígado también puede provocar otros problemas como la cefalea tensional, acné, hígado graso, colesterol alto, malas digestiones, etc.

En Centre Atlas enfocamos el tratamiento desde dos puntos:

  • Sobre la contractura muscular a nivel dorsal o cervical,
  • Tratamiento del hígado con técnicas osteopáticas o mediante un tratamiento de limpeza de hígado, del que también te podemos asesorar.

Cuidar tu alimentación es un factor muy necesario a tener en cuenta cuando el hígado está sobrecargado. En nuestra consulta, te recomendaremos los alimentos que te ayudan a limpiar el hígado y la vesícula biliar.

Sígueme también en Instagram @osteopatiagracia. Y visita mi Canal Youtube, donde cada semana muestro nuevos tratamientos.

Dolor escapular

La discinesia escapular se define como la alteración de la sincronización en la articulación escapulo-torácica, que tiene como consecuencia una variación en la posición y el movimiento normal de la escápula durante los movimientos del hombro.

Localizar el dolor

Normalmente, el dolor escapular se sitúa entre la escápula y la columna, concretamente en la parte superior, justo debajo del cuello, pudiendo repercutir en cervicales, brazo y hombro.

Se produce una mala contracción, falta de flexibilidad y de coordinación en la cápsula y en los músculos serrato anterior, trapecio (superior, medio e inferior) y pectoral menor. Esto provoca dolor en el hombro, en la zona cervical y en otros puntos de la columna vertebral.

Parte de la musculatura cervical tiene como zona de inserción la escápula, por lo que una alteración en el funcionamiento de la misma puede influir en la actividad de la columna cervical, favoreciendo la aparición de lesiones en esta región.

Causas del dolor

Las causas pueden ser por mala higiene postural: muchas personas presentan una actitud cifótica, trastornos articulares, sobrecarga muscular descompensada o expresión visceral. No hay que olvidar la somatización emocional, ya que esta zona recibe una especial incidencia.

Cómo trabajamos la zona afectada

– Favorecemos la flexibilización de los tejidos retraídos, recuperando su longitud habitual, evitando así que influyan negativamente en el movimiento normal de la escápula.

Reentrenamiento de la musculatura estabilizadora de la escápula, mediante un protocolo de trabajo activo que recupera la función normal de esta musculatura.

– Si el dolor está provocado por alguna disfunción hepática, también se trataría con osteopatía visceral y con un tratamiento de limpieza del hígado

Un buen tratamiento de fisioterapia o osteopatía marcará la diferencia entre tener o no tener dolor. En nuestra consulta, te enseñaremos ejercicios para estabilizar la zona escapular.

Si deseas concertar una visita con nuestros especialistas haz click aquí