Las sesiones de mindfulness son igual de beneficiosas para niños que para adultos.
La infancia es una etapa ideal para dominar la atención plena, de tal manera que no sólo se convierta en un hábito, sino también en una actitud para afrontar la vida.
Potencia el autocontrol emocional y los procesos cognitivos
Uno de los objetivos de enseñar mindfulness a los/as niños/as es brindar habilidades para desarrollar la conciencia de sus experiencias internas y externas, que aprendan a reconocer sus pensamientos y emociones, así como su impacto en el cuerpo, de forma que puedan controlar mejor sus impulsos, desarrollen su inteligencia emocional y consigan un mayor bienestar.
La infancia es una etapa particularmente sensible en la cual se pueden generar traumas que después serán muy difíciles de superar. El mindfulness se convierte en una especie de escudo protector, no solo a nivel psicológico sino incluso a nivel cerebral, conteniendo los efectos negativos de las situaciones adversas. Se trata de una técnica utilizada en terapia muy eficaz para reducir los síntomas de:
- La depresión
- El estrés
- La ansiedad
También es una excelente herramienta para potenciar la atención, incluso en los/as niños/as que sufren TDAH.
En nuestras sesiones, los padres pueden acompañar a sus hijos/as y compartir la experiencia. Las plazas son limitadas, para asistir debes reservar plaza llamando al 653 99 41 54.
