Durante del embarazo, la separación de la sínfisis púbica aumenta de forma progresiva. La pubalgia (o dolor de pubis) suele manifestarse a partir de los seis meses de embarazo, principalmente por tres razones:
- Cuando el peso del bebé empieza a sobrecargar la pelvis.
- A causa del crecimiento del útero.
- Debido a cambios hormonales.
Qué factores influyen en la pubalgia
- Hipotonía y tensión de la pared abdominal
- Laxitud en los ligamentos
- Aspectos hormonales
- Hipermobilidad de la articulación
Generalmente, la pubalgia se manifiesta debido a estos cambios de postura, causadors por las transformaciones del cuerpo y por el desplazamiento del eje corporal hacia delante. A esto, se añade el efecto hormonal: la progesterona. Esta hormona hace que las articulaciones sean más laxas para que la pelvis se adapte mejor al crecimiento del feto y a sus movimientos. Dada la inserción en esta zona de los músculos adductores, puede propagarse a la parte interna de la pierna.
Es importante destacar que, por muy molesto que resulte, la pubalgia es un trastorno leve. En general, desaparece espontáneamente tras el parto.
Centre Atlas · Osteopatía para embarazos
En nuestro Centre Atlas, realizamos terapias físicas mediante Osteopatía. Con ejercicios de flexibilización del pubis y estiramientos de los abductores. Además, siempre aconsejamos a las futuras madres el uso de la Fit Ball porque es ideal para sentarte mientras trabajas delante del ordenador y para hacer ejercicio porque flexibilizas la pelvis.
Los beneficios de la Fit Ball
- Activa la musculatura que se ocupa de la posición. Dichos músculos son muy importantes durante el embarazo, ya que ayudan a disminuir molestias como la ciática o el dolor lumbar, y para el trabajo de parto.
- Al sentarse sobre el balón de parto, se ejerce una fuerza contraria a la gravedad que sirve de soporte al suelo pélvico superficial. Por ello, el trabajo que se realiza sobre la pelota no sobrecarga los músculos del suelo pélvico.
- La pelota de partos permite realizar movimientos pélvicos en vertical, de gran amplitud y de manera más relajada que en otras posiciones, lo cual es de gran ayuda de cara al parto, sobre todo si la parturienta está cansada.
- Además, posibilita flexionar las piernas de forma adecuada para abrir el canal de parto, sin sobrecargar las articulaciones.
- También permite a la futura mamá controlar su dolor, en el caso de usar la pelota como método de alivio no farmacológico.
En nuestro Centro Atlas, como expertos en tratamientos de Fisioterapia y Osteopatía, ofrecemos todo tipo de tratamientos para embarazadas ideales para cada etapa de la gestación.
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