{"id":1230,"date":"2022-02-22T09:46:44","date_gmt":"2022-02-22T09:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/?p=1230"},"modified":"2022-02-22T09:57:22","modified_gmt":"2022-02-22T09:57:22","slug":"mindfulness-para-ninos-y-ninas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/mindfulness-para-ninos-y-ninas\/","title":{"rendered":"Mindfulness para ni\u00f1os y ni\u00f1as"},"content":{"rendered":"

Las sesiones de mindfulness<\/strong><\/em>\u00a0son igual de beneficiosas para ni\u00f1os que para adultos.<\/p>\n

La infancia es una etapa ideal para dominar la atenci\u00f3n plena<\/strong>, de tal manera que no s\u00f3lo se convierta en un h\u00e1bito, sino tambi\u00e9n en una actitud para afrontar la vida<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Potencia el autocontrol emocional y los procesos cognitivos<\/h3>\n

Uno de los objetivos de ense\u00f1ar\u00a0 mindfulness<\/em> a los\/as ni\u00f1os\/as es brindar habilidades para desarrollar la conciencia de sus experiencias internas y externas<\/strong>, que aprendan a reconocer sus pensamientos y emociones<\/strong>, as\u00ed como su impacto en el cuerpo, de forma que puedan controlar mejor sus impulsos<\/strong>, desarrollen su<\/strong> inteligencia emocional<\/strong> y consigan un mayor bienestar<\/strong>.<\/p>\n

La infancia es una etapa particularmente sensible en la cual se pueden generar traumas<\/strong> que despu\u00e9s ser\u00e1n muy dif\u00edciles de superar.\u00a0El mindfulness<\/em> se convierte en una especie de escudo protector<\/strong>, no solo a nivel psicol\u00f3gico sino incluso a nivel cerebral, conteniendo los efectos negativos de las situaciones adversas. Se trata de una t\u00e9cnica utilizada en terapia muy eficaz para reducir los s\u00edntomas de:<\/p>\n