{"id":1061,"date":"2021-08-24T18:16:06","date_gmt":"2021-08-24T18:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/?p=1061"},"modified":"2021-08-24T18:16:06","modified_gmt":"2021-08-24T18:16:06","slug":"como-trabajar-la-incontinencia-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/como-trabajar-la-incontinencia-urinaria\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo trabajar la incontinencia urinaria"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Fisioterapia y la Osteopat\u00eda mejoran la calidad de la vida de las personas con <strong>incontinencia urinaria y fecal<\/strong>, <strong>prolapsos<\/strong>, <strong>cicatrices postparto<\/strong> y <strong>cicatrices quir\u00fargicas<\/strong> y <strong>debilidad muscular del perin\u00e9<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta zona perineal est\u00e1 formada por toda la <strong>esfera abdomino-pelviana<\/strong>. Concretamente, es la zona inferior de esta esfera. La parte superior es el diafragma y las paredes las forman los abdominales y la columna vertebral. Por lo tanto, el diafragma, los abdominales y el suelo p\u00e9lvico trabajan en equipo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La esfera funciona como una unidad el\u00e1stica, cuando presionamos de arriba se abomba a bajo. Pero si contraemos desde abajo conducimos la presi\u00f3n hacia arriba.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las incontinencias y dem\u00e1s patolog\u00edas se manifiestan, sobre todo, a nivel de los esf\u00ednteres. Estos son los que ceden, pero no necesariamente son los que tienen el problema. Los esf\u00ednteres se ven desbordados porque <strong>la esfera abdomino-pelviana se ha desequilibrado<\/strong> y ya no funciona como una unidad.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_20210321_001903.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1064 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_20210321_001903.png\" alt=\"\" width=\"614\" height=\"348\" srcset=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_20210321_001903.png 614w, https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_20210321_001903-300x170.png 300w\" sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <strong>rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/strong> <strong>consiste en reequilibrar la esfera abdomino-pelviana<\/strong> para que vuelvan a trabajar en equipo los abdominales, el diafragma y el suelo p\u00e9lvico y se protejan los unos a los otros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, la esfera abdomino-pelviana tambi\u00e9n interviene en otros procesos fisiol\u00f3gicos como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">La <strong>funci\u00f3n de continencia<\/strong>.\u00a0Ejerce el control sobre los esf\u00ednteres uretral y anal, lo cual es necesario para el buen funcionamiento de los procesos de micci\u00f3n y defecaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li>La <strong>funci\u00f3n reproductiva<\/strong>.\u00a0Para las mujeresm el movimiento de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico es imprescindible para guiar el feto hacia el exterior.<\/li>\n<li>La <strong>funci\u00f3n sexual<\/strong>.\u00a0Una buena tonificaci\u00f3n de la musculatura del suelo p\u00e9lvico mejora la calidad de las relaciones sexuales.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen varios tratamientos para reeducar el suelo. L<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a <strong>gimnasia hipopresiva<\/strong>, el <strong>masaje perineal<\/strong>, las <strong>correcciones posturales<\/strong>, los <strong>ejercicios de Kegel<\/strong>, las <strong>bolas terap\u00e9uticas<\/strong>, la <strong>electroestimulaci\u00f3n<\/strong>, <strong>biofeedback<\/strong>, etc.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para tratar estos casos, en nuestro Centro Atlas ofrecemos un <strong>tratamiento manual<\/strong>, te ense\u00f1amos a realizar correctamente <strong>abdominales hipopresivos<\/strong> y los <strong>ejercicos de Kegel<\/strong> y ofrecemos sesiones de electroestimulaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>La prevenci\u00f3n, cura y elasticidad de la zona antes del parto es imprescindible para evitar la<\/strong> <strong>episiotomia<\/strong>. Te mostramos c\u00f3mo hacer un buen masaje perineal y tambi\u00e9n algunos <strong>ejercicios para elastificar la pelvis y sus ligamentos<\/strong>, as\u00ed como a dirigir bien el aire en el momento del parto.\u00a0<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-weight: 400;\">Con un suelo p\u00e9lvico debilitado hay m\u00e1s riesgo de prolapso\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><a href=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-2568395_1920.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1063 size-large\" src=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-2568395_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"610\" height=\"407\" srcset=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-2568395_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-2568395_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-2568395_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pregnant-2568395_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2>Abdominales hipopresivos<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mediante los abdominales hipopresivos podemos <strong>reducir la presi\u00f3n abdominal<\/strong> que ejerce todo el paquete visceral sobre el suelo p\u00e9lvico.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Ejercicios de Kegel <\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los ejercicios de Kegel consisten en efectuar <strong>movimimentos de contracci\u00f3n de la\u00a0 musculatura del suelo p\u00e9lvico<\/strong>. En esta contracci\u00f3n se tiene que sentir que cierra y eleva hacia dentro el anus, uretra y vagina en caso de las mujeres.<\/span><\/p>\n<h2>Electroestimulaci\u00f3n<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La electroestimulaci\u00f3n consiste en<strong> estimulaci\u00f3n de la musculatura perineal<\/strong> mediante electricidad aplicada a trav\u00e9s de electrodos posicionados en el interior de la vagina o anus.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Se usan electrodos y aparatos espec\u00edficos para trabajar con feedback para que sea m\u00e1s efectiva la rehabilitaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/ejercicio-kegel.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1065 size-full\" src=\"https:\/\/osteopatiagracia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/ejercicio-kegel.gif\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"274\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para cualquier consulta, escr\u00edbeme a\u00a0<a href=\"mailto:info@osteopatiagarcia.com\">info@osteopatiagarcia.com<\/a>\u00a0o ll\u00e1mame al 653 99 41 54.<\/p>\n<p>S\u00edgueme tambi\u00e9n en mi Instagram\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/osteopatiagracia\/\">@osteopatiagracia<\/a>. Y\u00a0visita mi\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCw2_ihsj-c1iVCkcyeFcDMA\">Canal Youtube<\/a>, donde cada semana os muestro diferentes tratamientos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Fisioterapia y la Osteopat\u00eda mejoran la calidad de la vida de las personas con incontinencia urinaria y fecal, prolapsos, cicatrices postparto y cicatrices quir\u00fargicas y debilidad muscular del perin\u00e9. Esta zona perineal est\u00e1 formada por toda la esfera abdomino-pelviana. Concretamente, es la zona inferior de esta esfera. La parte superior es el diafragma y las paredes las forman los abdominales y la columna vertebral. Por lo tanto, el diafragma, los abdominales y el suelo p\u00e9lvico trabajan en equipo. La esfera funciona como una unidad el\u00e1stica, cuando presionamos de arriba se abomba a bajo. Pero si contraemos desde abajo conducimos la presi\u00f3n hacia arriba. Las incontinencias y dem\u00e1s patolog\u00edas se manifiestan, sobre todo, a nivel de los esf\u00ednteres. Estos son los que ceden, pero no necesariamente son los que tienen el problema. Los esf\u00ednteres se ven desbordados porque la esfera abdomino-pelviana se ha desequilibrado y ya no funciona como una unidad. La rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico consiste en reequilibrar la esfera abdomino-pelviana para que vuelvan a trabajar en equipo los abdominales, el diafragma y el suelo p\u00e9lvico y se protejan los unos a los otros. Adem\u00e1s, la esfera abdomino-pelviana tambi\u00e9n interviene en otros procesos fisiol\u00f3gicos como: La funci\u00f3n de continencia.\u00a0Ejerce el control sobre los esf\u00ednteres uretral y anal, lo cual es necesario para el buen funcionamiento de los procesos de micci\u00f3n y defecaci\u00f3n. La funci\u00f3n reproductiva.\u00a0Para las mujeresm el movimiento de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico es imprescindible para guiar el feto hacia el exterior. La funci\u00f3n sexual.\u00a0Una buena tonificaci\u00f3n de la musculatura del suelo p\u00e9lvico mejora la calidad de las relaciones sexuales. Existen varios tratamientos para reeducar el suelo. La gimnasia hipopresiva, el masaje perineal, las correcciones posturales, los ejercicios de Kegel, las bolas terap\u00e9uticas, la electroestimulaci\u00f3n, biofeedback, etc. Para tratar estos casos, en nuestro Centro Atlas ofrecemos un tratamiento manual, te ense\u00f1amos a realizar correctamente abdominales hipopresivos y los ejercicos de Kegel y ofrecemos sesiones de electroestimulaci\u00f3n. La prevenci\u00f3n, cura y elasticidad de la zona antes del parto es imprescindible para evitar la episiotomia. 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