{"id":1054,"date":"2021-08-03T18:26:51","date_gmt":"2021-08-03T18:26:51","guid":{"rendered":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/?p=1054"},"modified":"2021-08-04T08:44:01","modified_gmt":"2021-08-04T08:44:01","slug":"un-ph-equilibrado-es-sinonimo-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/un-ph-equilibrado-es-sinonimo-de-salud\/","title":{"rendered":"Un pH equilibrado es sin\u00f3nimo de salud"},"content":{"rendered":"

La escala del pH abarca un rango que va del 1 al 14, siendo el 7 neutral. Las soluciones con un pH inferior a 7 son \u00e1cidas<\/strong> y aquellas superiores a 7 son alcalinas<\/strong>.<\/p>\n

Muchos art\u00edculos que hacen referencia a este tema nos pueden llevar a pensar que un pH \u00e1cido es malo y uno alcalino es bueno. Esto no es exactamente as\u00ed ya que en nuestro organismo los l\u00edmites del pH est\u00e1n entre 5 y 9, dependiendo de la zona del cuerpo. La piel por ejemplo, es poco \u00e1cida. La orina es m\u00e1s \u00e1cida y en cambio la saliva m\u00e1s alcalina. Siempre depende de la sustancia u \u00f3rgano que se mida.<\/p>\n

La medida m\u00e1s importante es la de la sangre ya que afecta directamente a nuestra salud celular<\/strong>. El pH de la sangre debe mantenerse entre 7.32 y 7.42, si estuviera fuera de este rango\u00a0no podr\u00edamos vivir.<\/p>\n

El equilibrio \u00e1cido-alcalino del organismo es vital<\/strong> para mantener un buen estado de salud. Un desequilibrio del pH puede originar distintos trastornos que acabar\u00e1n desarrollando diferentes enfermedades de gravedad como el c\u00e1ncer.<\/p>\n

En nuestra vida diaria, tendemos a comer muchos alimentos \u00e1cidos<\/strong> que pueden causar efectos negativos en la salud, como c\u00e1lculos renales<\/strong>, deterioro de los huesos<\/strong> y los m\u00fasculos<\/strong>, un mayor riesgo de c\u00e1ncer<\/strong>, problemas hep\u00e1ticos<\/strong> y cardiopat\u00edas<\/strong>. Los alimentos alcalinos pueden ayudarte a equilibrar tu pH<\/strong> ya que contienen sodio<\/strong> que act\u00faa como un amortiguador natural contra la acidez.<\/p>\n

Hemos hecho una lista de los productos alimenticios menos \u00e1cidos que deber\u00edas incluir en tu dieta para lograr un equilibrio de pH adecuado.<\/p>\n

El br\u00f3coli cocido<\/strong>\u00a0est\u00e1 lleno de vitaminas C y A, fibra, \u00e1cido f\u00f3lico y fitonutrientes. Este poderoso vegetal puede protegerte de diversas enfermedades cr\u00f3nicas y empieza el proceso de desintoxicaci\u00f3n natural.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La coliflor cocida<\/strong>\u00a0contiene un conjunto de microelementos y vitaminas que promueven la salud ya que tienen efectos antiinflamatorios y pueden ayudarte a prevenir el c\u00e1ncer, las enfermedades card\u00edacas cerebrales e incluso el aumento de peso.<\/p>\n

Las zanahorias crudas<\/strong>\u00a0contienen componentes alcalinos naturales que pueden ayudarte a neutralizar el exceso de \u00e1cido estomacal, ayuda a reducir el colesterol, mejora la visi\u00f3n y reduce los signos de envejecimiento prematuro.<\/p>\n

Las remolachas cocidas<\/strong>\u00a0est\u00e1n llenas de microelementos como el manganeso, el potasio y el cobre, que tienen un efecto antienvejecimiento en el cuerpo. Adem\u00e1s, disminuye la inflamaci\u00f3n e incluso favorece la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

Los aguacates<\/strong>\u00a0contienen un gran equilibrio de fibras insolubles y solubles que pueden ayudar a reducir el da\u00f1o hep\u00e1tico, prevenir el c\u00e1ncer oral, mantiene una piel saludable y nutre el cabello seco o da\u00f1ado.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Los melones<\/strong>\u00a0son ricos en potasio, fibra y otros nutrientes. Estos componentes pueden fortalecer tus huesos y dientes, estimular tu sistema inmunol\u00f3gico y mejorar tu visi\u00f3n.<\/p>\n

Las lentejas cocidas<\/strong>\u00a0son una de las mejores fuentes vegetales de prote\u00ednas, fibra diet\u00e9tica, hierro, \u00e1cido f\u00f3lico, vitamina B1 y minerales. Pueden promover un crecimiento bacteriano saludable, controlar los niveles de az\u00facar en la sangre y mejorar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

La espinaca cocida<\/strong>\u00a0est\u00e1 repleta de vitaminas A, C, K y calcio, por lo que puede producir efectos anticancer\u00edgenos y de limpieza en tu cuerpo, as\u00ed como mantener los huesos sanos y una piel y un cabello saludables.<\/p>\n

Por otro lado, el PACK balancing de Ringana<\/a> hace una aportaci\u00f3n importante para compensar el equilibrio \u00e1cido-base y el metabolismo energ\u00e9tico, recuperando su nivel.<\/p>\n

Adem\u00e1s, para esas comidas copiosas con alcohol que pueden suponer una carga para todo nuestro sistema de digesti\u00f3n y desintoxicaci\u00f3n, tenemos las CAPS d-gest<\/a>\u00a0con extractos vegetales especiales que ayudan a nuestro sistema digestivo.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfComes suficientes alimentos alcalinos todos los d\u00edas? \u00a1Comparte tus h\u00e1bitos alimenticios con nosotros en los comentarios!<\/p>\n

S\u00edgueme tambi\u00e9n en mi Instagram\u00a0@osteopatiagracia<\/a>. Y\u00a0visita mi\u00a0Canal Youtube<\/a>, donde cada semana os muestro diferentes tratamientos. Para cualquier consulta, escr\u00edbeme a\u00a0info@osteopatiagarcia.com<\/a>\u00a0o ll\u00e1mame al 653 99 41 54.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La escala del pH abarca un rango que va del 1 al 14, siendo el 7 neutral. Las soluciones con un pH inferior a 7 son \u00e1cidas y aquellas superiores a 7 son alcalinas. Muchos art\u00edculos que hacen referencia a este tema nos pueden llevar a pensar que un pH \u00e1cido es malo y uno alcalino es bueno. Esto no es exactamente as\u00ed ya que en nuestro organismo los l\u00edmites del pH est\u00e1n entre 5 y 9, dependiendo de la zona del cuerpo. La piel por ejemplo, es poco \u00e1cida. La orina es m\u00e1s \u00e1cida y en cambio la saliva m\u00e1s alcalina. Siempre depende de la sustancia u \u00f3rgano que se mida. La medida m\u00e1s importante es la de la sangre ya que afecta directamente a nuestra salud celular. El pH de la sangre debe mantenerse entre 7.32 y 7.42, si estuviera fuera de este rango\u00a0no podr\u00edamos vivir. El equilibrio \u00e1cido-alcalino del organismo es vital para mantener un buen estado de salud. Un desequilibrio del pH puede originar distintos trastornos que acabar\u00e1n desarrollando diferentes enfermedades de gravedad como el c\u00e1ncer. En nuestra vida diaria, tendemos a comer muchos alimentos \u00e1cidos que pueden causar efectos negativos en la salud, como c\u00e1lculos renales, deterioro de los huesos y los m\u00fasculos, un mayor riesgo de c\u00e1ncer, problemas hep\u00e1ticos y cardiopat\u00edas. Los alimentos alcalinos pueden ayudarte a equilibrar tu pH ya que contienen sodio que act\u00faa como un amortiguador natural contra la acidez. Hemos hecho una lista de los productos alimenticios menos \u00e1cidos que deber\u00edas incluir en tu dieta para lograr un equilibrio de pH adecuado. El br\u00f3coli cocido\u00a0est\u00e1 lleno de vitaminas C y A, fibra, \u00e1cido f\u00f3lico y fitonutrientes. Este poderoso vegetal puede protegerte de diversas enfermedades cr\u00f3nicas y empieza el proceso de desintoxicaci\u00f3n natural. La coliflor cocida\u00a0contiene un conjunto de microelementos y vitaminas que promueven la salud ya que tienen efectos antiinflamatorios y pueden ayudarte a prevenir el c\u00e1ncer, las enfermedades card\u00edacas cerebrales e incluso el aumento de peso. Las zanahorias crudas\u00a0contienen componentes alcalinos naturales que pueden ayudarte a neutralizar el exceso de \u00e1cido estomacal, ayuda a reducir el colesterol, mejora la […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":978,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[85,28],"tags":[107],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1054"}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1054"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1054\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1060,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1054\/revisions\/1060"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}