La\u00a0microbiota\u00a0\u00e9s el conjunt de bacteris que colonitzen la pell, l’aparell digestiu (inclosa la boca) i l’aparell genital.<\/p>\n
Nom\u00e9s en l’aparell digestiu, la\u00a0microbiota\u00a0est\u00e0 composta per 100 bilions de bacteris. De fet, la\u00a0microbiota\u00a0ja \u00e9s considerada per la ci\u00e8ncia com un \u00f2rgan m\u00e9s del cos, encara que aquesta s’adquireix.<\/p>\n
Funcions de la microbiota<\/strong>:<\/p>\n Alteraci\u00f3 de la microbiota\u00a0<\/strong><\/p>\n Quan es produeix una alteraci\u00f3 de la\u00a0microbiota, l’organisme es veu afectat, existint\u00a0un major risc que es produeixin infeccions i es desenvolupin malalties acte immunes, obesitat, diabetis, alguns c\u00e0ncers digestius, fibromi\u00e0lgia, Parkinson, etc.<\/p>\n No obstant aix\u00f2, en la majoria dels casos, l’alteraci\u00f3 de la\u00a0microbiota\u00a0(disbiosis)\u00a0sol generar tot tipus de mol\u00e8sties intestinals, maldecaps i p\u00e8rdua d’energia. Aquesta alteraci\u00f3 es pot produir per diferents factors: mala alimentaci\u00f3, sedentarisme, estr\u00e8s, contaminaci\u00f3 ambiental, exc\u00e9s i mal \u00fas d’antibi\u00f2tics, etc.<\/p>\n Com millorar la microbiota<\/strong><\/p>\n Aquests factors es poden contrarestar seguint uns h\u00e0bits saludables:<\/p>\n – Una alimentaci\u00f3 sana i equilibrada Per a qualsevol consulta, escriu-me a\u00a0info@osteopatiagarcia.com\u00a0o telefona’m al 653 99 41 54.<\/p>\n Segueix-me tamb\u00e9 en el meu Instagram\u00a0@osteopatiagracia. I\u00a0visita el meu\u00a0Canal\u00a0Youtube, on cada setmana us mostro diferents tractaments.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La\u00a0microbiota\u00a0\u00e9s el conjunt de bacteris que colonitzen la pell, l’aparell digestiu (inclosa la boca) i l’aparell genital. Nom\u00e9s en l’aparell digestiu, la\u00a0microbiota\u00a0est\u00e0 composta per 100 bilions de bacteris. De fet, la\u00a0microbiota\u00a0ja \u00e9s considerada per la ci\u00e8ncia com un \u00f2rgan m\u00e9s del cos, encara que aquesta s’adquireix. Funcions de la microbiota: Protecci\u00f3 de bacteris pat\u00f2gens que poden provocar malalties Manteniment del sistema immune Regulaci\u00f3 del metabolisme i la seva energia Digesti\u00f3 d’aliments Producci\u00f3 de vitamines K i B12 Regulaci\u00f3 de la secreci\u00f3 de neurotransmissors intestinals, insulina i p\u00e8ptids fonamentals per a processos vitals Alteraci\u00f3 de la microbiota\u00a0 Quan es produeix una alteraci\u00f3 de la\u00a0microbiota, l’organisme es veu afectat, existint\u00a0un major risc que es produeixin infeccions i es desenvolupin malalties acte immunes, obesitat, diabetis, alguns c\u00e0ncers digestius, fibromi\u00e0lgia, Parkinson, etc. No obstant aix\u00f2, en la majoria dels casos, l’alteraci\u00f3 de la\u00a0microbiota\u00a0(disbiosis)\u00a0sol generar tot tipus de mol\u00e8sties intestinals, maldecaps i p\u00e8rdua d’energia. Aquesta alteraci\u00f3 es pot produir per diferents factors: mala alimentaci\u00f3, sedentarisme, estr\u00e8s, contaminaci\u00f3 ambiental, exc\u00e9s i mal \u00fas d’antibi\u00f2tics, etc. Com millorar la microbiota Aquests factors es poden contrarestar seguint uns h\u00e0bits saludables: – Una alimentaci\u00f3 sana i equilibrada – Una bona suplementaci\u00f3 per a enfortir la flora – Realitzaci\u00f3 d’exercici de manera regular – Una adequada higiene del somni – Evitar l’auto i sobre medicaci\u00f3 – Realitzar activitats que permetin minimitzar els efectes de l’estr\u00e8s Per a qualsevol consulta, escriu-me a\u00a0info@osteopatiagarcia.com\u00a0o telefona’m al 653 99 41 54. Segueix-me tamb\u00e9 en el meu Instagram\u00a0@osteopatiagracia. I\u00a0visita el meu\u00a0Canal\u00a0Youtube, on cada setmana us mostro diferents tractaments.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1225,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[85,27,57,28],"tags":[184,185,183,182,186],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1224"}],"collection":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1224"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1229,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1224\/revisions\/1229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osteopatiagracia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\n– Una bona suplementaci\u00f3 per a enfortir la flora
\n– Realitzaci\u00f3 d’exercici de manera regular
\n– Una adequada higiene del somni
\n– Evitar l’auto i sobre medicaci\u00f3
\n– Realitzar activitats que permetin minimitzar els efectes de l’estr\u00e8s<\/p>\n